손목닥터9988: 주요 혜택, 포인트 적립 방법, 서울페이 전환 방법

 

서울시민의 건강을 책임지는 '손목닥터9988' 프로그램은 모든 시민이 99세까지 88(팔팔)하게 살 수 있도록 지원하는 헬스케어 프로그램입니다. 스마트워치와 전용 앱을 통해 손목닥터9988은 건강 활동을 독려하고, 다양한 혜택을 제공합니다. 이번 글에서는 손목닥터9988 프로그램의 주요 혜택과 포인트 적립 방법, 그리고 서울페이 전환 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

손목닥터9988 [출처: 손목닥터 누리집]

 

손목닥터9988 프로그램의 주요 혜택

혜택 1: 건강 활동 실천으로 모으는 쏠쏠한 포인트

손목닥터9988 프로그램에 참여하면, 다양한 건강 활동을 통해 포인트를 적립할 수 있습니다. 예를 들어, 1일 8,000보(70세 이상은 5,000보)를 걷거나, 건강 목표 및 실천 목표를 설정하고 식단을 입력하는 등의 활동을 통해 최대 10만 포인트를 적립할 수 있습니다.

• 참여 포인트: 건강 목표 설정, 설문 조사 참여, 출석 체크 등 최대 8,300P
• 활동 포인트: 신체활동 및 생활습관 개선을 통해 최대 88,200P
• 성과 포인트: 목표 달성 및 종료 설문 조사 참여 등 최대 3,500P
• 최대 적립 가능 포인트 (1P=1원)  100,000P

적립된 포인트는 '손목닥터9988 서울페이머니'로 전환하여 병원, 약국, 편의점 등 서울페이 가맹점에서 사용할 수 있습니다.

혜택 2: 든든한 스마트 워치

스마트워치는 손목닥터9988 프로그램의 핵심 도구입니다. 걸음 수, 운동 강도, 소비 칼로리 등의 데이터를 실시간으로 확인할 수 있어 건강 활동을 체계적으로 관리할 수 있습니다.

혜택 3: 똑똑한 전용 앱

손목닥터9988 전용 모바일 앱은 사용자가 스스로 건강을 관리할 수 있도록 다양한 기능과 콘텐츠를 제공합니다. 앱을 통해 건강 목표를 설정하고, 실천 상황을 점검하며, 포인트 적립 현황을 확인할 수 있습니다.

혜택 4: 재미있는 이벤트

손목닥터9988 앱은 정기적으로 다양한 이벤트를 제공합니다. 이러한 이벤트는 건강 관리를 더욱 재미있게 만들어주며, 추가 포인트를 적립할 수 있는 기회를 제공합니다.

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손목닥터9988 포인트 적립 방법

1. 식단 기록 포인트 적립

매일 식단을 입력하면 포인트를 적립할 수 있습니다. 하루 2회 식사 내역을 입력하면 50P가 제공되며, 주 3일 이상 지속적으로 입력 시 150p추가 포인트를 받을 수 있습니다. 4주간 주 3일 이상 입력하면 300P를 추가로 적립할 수 있습니다.

• 하루 50p (180회 적립 가능)
• 주 3일 이상 지속 달성시 한 주에 150p (26회)
• 주 3일 이상 달성 4주(1달) 채우면 300p (6회)
• 총 적립포인트 = 50x180 + 150x26 + 300x6 = 14,700p

2. 활동 포인트 적립

매일 8,000보(70세이상 5천보)​ 이상 걷기 활동을 통해 200P를 적립할 수 있습니다. 스마트워치를 사용하면 운동 모드를 통해 신체활동 외의 활동으로도 포인트를 적립할 수 있습니다.

• 스마트워치 연동시 200kcal 소모로 대체 가능​
• 하루 200p (180회 적립 가능)
• 주 3일 이상 지속 달성시 한 주에 500p (26회)
• 주 3일 이상 달성 4주(1달) 채우면 800p (6회)
• 총 적립포인트=200x180 + 500x26 + 800x6= 53,800p 

3. 실천 목표 체크 포인트 적립

자신이 설정한 실천 목표를 달성할 때마다 포인트를 적립할 수 있습니다. 예를 들어, 주 3일 이상 실천 목표를 체크하면 50P를, 4주간 주 3일 이상 체크 시 100P를 적립할 수 있습니다.

• 하루 10p (180회 적립 가능)
• 주 3일 이상 지속 달성시 한 주에 50p (26회 가능)
• 주3일 이상 달성 4주(1달) 채우면 100p (6회까지)

4. 건강 카드 학습 포인트 적립

매주 제공되는 건강 관리 카드형 메시지를 학습하고, 마지막에 제공되는 문제를 맞히면 100P를 적립할 수 있습니다. 부담 없이 건강 정보를 습득하고 포인트를 적립할 수 있는 좋은 방법입니다.

• 건강관리 카드(건강콘텐츠) 학습 각 100p (총26회)
• 총 적립포인트=100x26=2,600p

5. 마음 건강 콘텐츠 청취 포인트 적립

명상 가이드 콘텐츠를 청취하면 하루 최대 2회, 회당 30P를 적립할 수 있습니다. 마음의 안정을 도모하면서 포인트를 얻을 수 있는 일석이조의 방법입니다.

• 하루 최대 2회 적립 가능, 총 180회 적립 가능
• 총 적립포인트= (2x30)x30=1,800p

6. 홈트레이닝 수행 포인트 적립

홈트레이닝을 통해 포인트를 적립할 수 있습니다. 자세 검사를 통해 현재 몸 상태를 측정하고, 추천 운동을 수행하면 하루 1회 600p추가 포인트를 받을 수 있습니다.

• 하체 - 스쿼트
• 코어 - 플랭크
• 체력 - 점핑잭
• 인지력 - 사이드스텝
• 유연성 - 스트레칭​

7. 기타 포인트 적립 방법

• 매일 앱 체크인 시 10P 적립
• 주 1회 몸무게 입력 시 100P 적립
• 앱 푸시 알림 기능 활성화 시 500P 적립
• 실천목표 설정 1,000p
• 사전 설문조사 참여 1차, 2차 각 1,000p
• 사후 설문조사 참여 - 2,000p
• 건강 정보 수집 동의 1,000p
• 스마트폰 (워치) 첫 연결 1,000p
• 건강관리 목표 설정 1,000p
• 건강 목표 달성 - 1,500p

 

손목닥터9988 포인트 서울페이 전환 방법

적립한 포인트는 서울페이머니로 전환하여 사용할 수 있습니다. 손목닥터9988 앱 메인화면에서 포인트를 선택한 뒤 '서울페이머니 전환하기' 메뉴로 진입하여 최소 5,000P 이상을 입력하면 전환이 가능합니다.

• 손목닥터9988 참여 바로가기

손목닥터9988

 

 

손목닥터9988 프로그램은 서울시민의 건강을 체계적으로 관리할 수 있는 혁신적인 헬스케어 프로그램입니다. 스마트워치와 전용 앱을 통해 건강 활동을 실천하고, 다양한 혜택을 누릴 수 있습니다. 건강 목표를 달성하면서 쌓은 포인트는 서울페이 가맹점에서 사용할 수 있어 실용적입니다. 손목닥터9988 프로그램에 참여하여 99세까지 88하게 건강한 생활을 시작해보세요!

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